2019-02-22

夜寝る前の鉄瓶習慣

こんにちは。ヨハクデザインです。

白湯を飲むのは朝が多いのですが、最近は夜仕事をしているときや、寝る前にも飲むことが増えました。

普段は白湯なんですが、数年前から飲んでいるのが、このアーユルヴェーダのお茶「サマハン」

スリランカで昔から飲まれているそうで、きび糖をベースに、胡椒や生姜、クミンなどのスパイスをブレンドしたもの。
そのまま飲んでもいいし、紅茶に砂糖がわりに入れるのも美味しい。

特に生姜が入っているせいか、喉にヒリッと刺激を感じるスパイシーさ。
なんとなく風邪予防に役立ってるんじゃないかと思っています。

普段から持ち歩いているので、ちょっと風邪ぽいかな?と思ったときは、出先でストレートティーをオーダーしてサマハンをプラスすることも。
アーユルヴェーダの葛根湯的存在なのです。

移動が多いと体の負担も大きいのですが、おかげで体調を崩すことはほとんどありません。
自分の体に敏感になったのは、白湯習慣のおかげでもあると思っています。

白湯に少しプラスするとさらに体が温まるサマハン。
風邪対策におすすめです。

この記事を書いた人 :

関連記事